Секрет счастья заключается в 4 шагах, — ученые - RuLife.ru

Наука
10.06.2015
Секрет счастья заключается в 4 шагах, — ученые

Секрет счастья заключается в 4 шагах, — ученые

Они написали книгу «Руководство к счастью», позволяющую каждому человеку стать счастливым с помощью 4-х простых шагов, сообщает rulife.ru.

Научные работники из Клиники Майо разработали 10-недельную программу для достижения счастья.

По утверждению авторов исследования, от 40% до 50% счастья человека зависит от тех выборов, которые он совершает и от ежедневной расстановки приоритетов.

Эта методика предполагает выполнение 4 шагов, первый из которых это тренировка внимания. Они уверены, что счастье — это привычка.

Тренируйте внимание: это необходимо делать с утра, просыпаясь с благодарностью, стремиться находиться в гармонии с природой и выражать доброту.

По утверждению руководителя исследовательской группы доктора Амита Суд, счастье — привычка, которую необходимо развивать.

Будьте эмоционально выносливыми: когда дела идут не так, как вы ожидали, попытайтесь сосредоточиться на хорошем. Эмоциональность. В жизни каждого человека ежедневно случаются как хорошие, так и плохие вещи. Чтобы этого достичь вам помогут чтение, спорт, музыка, рисование, молитва, медитация, йога. 4.

Четвертый шаг, который сделает из любого человека счастливчика, — формирование здоровых привычек. «Вы можете выбрать своим приоритетом то, что правильно и красиво в вашей жизни».

Эту новость ещё не комментировалиНаписать комментарий
для комментирования нужно зарегистрироваться
Мир

Наука