Ученые: секрет похудения в отказе от любимых блюд - RuLife.ru

Политика
19.06.2015
Ученые: секрет похудения в отказе от любимых блюд

Ученые: секрет похудения в отказе от любимых блюд

Более половины из них были вольны выбрать себе один из 2-х вариантов диеты, обе из которых вводили организм в режим дефицита углеводов или жиров. Включив их в свой рацион, человек рискует не только сбросить меньше, но и набрать вес. Из них 58% выбрали низкоуглеводную диету, а 42% - обезжиренные продукты.

Советы худеющим от ученых из Университета Дьюка содержат рекомендации, согласно которым, в меню людей, соблюдающих диету, не должно быть любимых блюд.

В исследовании американских ученых приняли участие 207 добровольцев, сидевших на диете под контролем мед. работников 48 недель.

А остальным 102 участникам ученые сами назначили диеты. Всех их поделили на две группы. По результатам эксперимента члены первой группы в среднем скинули 5,7 кг, второй же — 6,7.

Таким образом, человеку, которому диета позволяет есть только те продукты, которые ему не нравятся, похудеть проще.

Членам одного коллектива было позволено самостоятельно определить рацион питания, который, по их мнению, способствовал бы похудению. Оказалось, что отказ от любимых продуктов помогает эффективней сражаться с лишними килограммами.

Эту новость ещё не комментировалиНаписать комментарий
для комментирования нужно зарегистрироваться
Россия

Политика