Ученые призвали спать на рабочем месте - RuLife.ru

Наука
30.06.2015
Ученые призвали спать на рабочем месте

Ученые призвали спать на рабочем месте

Азиат спит на рабочем месте.

Группа ученых из Мичиганского университета пришла к выводу, что сон на рабочем месте увеличивает производительность служащих, пишет rulife.ru. В связи с этим, исследователи призывают работодателей к тому, чтобы они выделяли своим сотрудникам время на то, чтобы немного вздремнуть. Работа опубликована в журнале Personality and Individual Differences. Результаты эксперимента показали, что часовой сон значительно снижал уровень психологического напряжения и улучшал концентрацию внимания. В процессе исследования всем его участникам нужно было поспать 4 дня подряд в нормальном режиме, а после этого решить задачи и пройти психологические тесты.

Предварительно обе группы заполняли опросники, в которых производилась самооценка сонливости, настроения и эмоциональной импульсивности. Испытуемых разделили на две группы и попросили несколько ночей поддерживать здоровый сон. По окончании «паузы на отдых» люди вновь выполняли задания ученых. Оказалось, что те, кто спал на протяжении часа, с большим упорством решали трудные задачи и были наименее импульсивны. У группы, которая просто отдыхала, эти показатели, наоборот, снизились.

Профессионалы уверяют, что сон на рабочем месте способен повысить работоспособность служащих, кроме этого повысить их старательность при решении определенных задач и принятии решений. Фрустрация характеризуется наличием таких эмоций как разочарование, тревога, раздражение, гнев и отчаяние.

Эту новость ещё не комментировалиНаписать комментарий
для комментирования нужно зарегистрироваться
Мир

Наука