Лишние 2000 шагов в день уменьшают риск умереть от инфаркта - RuLife.ru

Наука
20.12.2013
Лишние 2000 шагов в день уменьшают риск умереть от инфаркта

Лишние 2000 шагов в день уменьшают риск умереть от инфаркта

Люди с индивидуальной непереносимостью глюкозы — главной причиной диабета и сердечно-сосудистых болезней — могут уменьшить риск инфаркта или инсульта просто проходя лишние 2 тысячи шагов в день, сообщили в пятницу учёные.

Эксперимент затронул более 9300 взрослых в 40 странах с так называемой ослабленной толерантностью к глюкозе, которым также диагностировали сердечно-сосудистые заболевания или поставили повышенный риск.

Все они получили «программу улучшения качества жизни», включающая в себя снижение веса и сжигание жира путём совершения регулярных упражнений. Всем больным выдали шагомеры, которые показывали сколько шагов они проходят за неделю, чтобы сравнить результаты в начале эксперимента и 12 месяцев спустя.Добровольцы, прибавившие 2000 шагов — около 20 минут ходьбы в среднем темпе — уменьшили риски проблем с сердечно-сосудистой системой на 8 процентов к концу опыта, шесть лет спустя.

Ослабленной толерантностью к глюкозе во всём мире страдают 344 миллиона человек, или 7.9% взрослого населения планеты. Эксперты предрекают рост заболеваемости этим недугом до 472-х миллионов к 2030-му году.

Расскажи о сайте:
Эту новость ещё не комментировалиНаписать комментарий
для комментирования нужно зарегистрироваться
Мир

Наука