Избыток бега может навредить здоровью - RuLife.ru

Наука
08.04.2014
Избыток бега может навредить здоровью

Избыток бега может навредить здоровью

Любящие полежать на диване люди часто называют тренировки бессмысленной тратой времени. Новое исследование, проведенное американскими учёными, как это ни удивительно, поддерживает эту категорию людей и предполагает, что бег трусцой может отрицательно повлиять на здоровье.

Американские учёные обнаружили, что дольше всех живут люди, на протяжении всей жизни дававшие себе средний уровень нагрузки. А вот избыток бега, равно как и его отсутствие, сокращает отведённый нашему организму срок.

Учёным пока не понятно, в связи с чем наблюдается такая дифференциация, однако вряд ли это относится к сердечным заолеваниям.

В результате работы была написана рекомендательная таблица сводных занятий, в которой оптимальным уровнем физической активности за неделю считается два с половиной часа бега в медленном или среднем темпе.

Расскажи о сайте:
Эту новость ещё не комментировалиНаписать комментарий
для комментирования нужно зарегистрироваться
Мир

Наука