Физические нагрузки — основа похудения - RuLife.ru

Мода
13.05.2014
Физические нагрузки — основа похудения

Физические нагрузки — основа похудения

Здоровый образ жизни предусматривает не только правильное питание, но и разумные физические нагрузки. Одним из способов поддержания отличной физической формы является езда на велосипеде, которая из обычного средства передвижения давно превратилась в отдельную спортивную дисциплину, а так же популярный вид туризма.

Медики констатируют: занятия на велотренажёре или велосипедные прогулки оказывают положительное влияние на функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшают кровообращение и обмен веществ, а так же способствуют укреплению мышц сердца. Это все учитывает автоматизация фитнес клуба, без которой такие заведения будут неэффективными. Во время монотонного кручения педалей в ногах спортсмена создаётся постоянная циркуляция крови, что является важным фактором для предотвращения тромбов и варикозов. Помимо этого езда на велосипеде отлично укрепляет мышцы спины и ног. Таким образом, любители велосипедного спорта избавлены от проблем с позвоночником, от дряблости кожи и целлюлита.

Отмечено благотворное влияние велоспорта и на дыхательную систему человека. Активное и учащённое дыхание обеспечивает увеличение уровня кислорода в крови, благодаря чему лёгкие хорошо вентилируются, из организма лучше выводятся токсины, а обмен веществ значительно ускоряется.

Расскажи о сайте:
Эту новость ещё не комментировалиНаписать комментарий
для комментирования нужно зарегистрироваться
Мир

Мода