Как пережить ЕГЭ - дневной и ночной кошмар выпускника - RuLife.ru

Общество
10.04.2013
Как пережить ЕГЭ - дневной и ночной кошмар выпускника

Как пережить ЕГЭ - дневной и ночной кошмар выпускника

Хроника одного дня казанского выпускника:

6.45 — подъем, душ, зарядка, завтрак. Тщетные попытки не опоздать к первому уроку.

8.00 — начало учебного дня и штудирование литературы к ЕГЭ на переменах. Некоторые умудряются готовиться к экзаменам на уроках, по которым не сдают ЕГЭ. Учителя сердятся, но терпят.

14.00 — забегаю домой подкрепиться. Учеба учебой, а обед по расписанию.

15.00 — два часа занятий у репетитора по английскому языку. Мозг уже кипит, но рабочий день далек от завершения.

17.30 — лечу в КФУ на подготовительные курсы к экзамену по литературе. В дороге приходит SMS от возлюбленной — и сразу открывается второе дыхание.

21.00 — приползаю домой. Валюсь с ног от усталости, но ужин и семейный разговор вновь наводят на мысль, что жизнь не так плоха. Значит, подготовка к ЕГЭ по русскому онлайн еще впереди.

0.00 — отбой.

Выпускные экзамены для одиннадцатиклассников — это наше все! От них зависит поступление в вуз и дальнейшая судьба. Такой стиль жизни сильно выматывает молодой организм. Психологические срывы у одноклассников — обычное дело, как и недомогание круглый год. Но расслабиться на больничном нельзя — некогда болеть! Поэтому так важна поддержка семьи и любимого человека. Минуты, проведенные с близкими, заряжают энергией и дают силы для дальнейшей борьбы за высокие баллы. В последние недели я работал просто на износ, даже мое крепкое здоровье пошатнулось. Скажу одно: подготовка к ЕГЭ — это мой дневной и ночной кошмар.

Комментарий педиатра:

Родители выпускников замечают, что во время подготовки к ЕГЭ дети, как правило, хуже едят.

- В напряженные периоды жизни физиологические потребности организма угнетаются, — поясняет казанский педиатр Алла Владимирова. — Поэтому аппетит у подростков либо снижен, либо они едят только то, что любят. Запомните: суть любой подготовки к экзаменам — нормальное питание. Поэтому в рационе готовящегося к ЕГЭ должны присутствовать белки (мясо, рыба, молочные продукты), витамины (свежие овощи, фрукты, соки, зелень). А вот сладости, чипсы, пиццу, газировку лучше исключить.

Еще стоит напомнить, что стресс помогают снять орехи, шоколад, бананы, ягоды, особенно клубника. А улучшают память мед, все цитрусовые, лимон, морковь, капуста и все сухофрукты. Кофе, которое в это время активно употребляют выпускники, лучше пить с большим количеством молока.

Справка при поступление в вуз http://panaceyamed.ru/78/ в медицинском центре «Панацея». Полный комплекс медицинских услуг в Санкт-Петербурге по приемлемым ценам.

Расскажи о сайте:
Эту новость ещё не комментировалиНаписать комментарий
для комментирования нужно зарегистрироваться
Россия

Общество